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应用分发平台 强化弱侧手,你可以厉害不止一倍!

2020-01-11 17:25:46来源:澳门威尼斯人手机版app下载

应用分发平台 强化弱侧手,你可以厉害不止一倍!

应用分发平台,针对弱侧手,昨天发了一篇基础训练,从今天起,你的弱侧手,再也不弱了,有很多兄弟说,看到第几张第几张图的时候,就放弃了

其实这些动作,就是纸老虎,看着牛逼,你做几下,就会了,越害怕,越练不成!

既然说了今天是弱侧手的进阶训练了,那帝哥我也不能含糊,走起吧!行进中控球训练!

【1】行进间慢速运球前进

【2】行进间慢速左右运球

【3】行进间慢速体侧运球

【4】行进间慢速前后绕胯

【5】行进间慢速前后跨下运球

【6】行进间慢速背后运球

关于运球方面,差不多就是这些,训练计划:以篮球半场为准,来回算一趟,10趟算1组,做3组,有兄弟问间隔休息多久?要我说,这没啥可休息的……但是可以思考,总失误的原因到底是啥!

接下来,咱再整几个关于弱侧手投篮和上篮的,当然,今天也只能发出基础篇,明天哥再发进阶篇!

弱侧手投篮和上篮基础:

【1】手指触碰

【2】背后传球

【3】跳篮

先上这3个小练习吧,主要都是为了锻炼弱侧手出球的感觉!每个动作,练10下为1组,练3组!

想有实力,就不能抱怨!

多多重复,百炼成钢

你就是下一个野球帝!

(以上动图资源来源于网络)